Albo nazionale S.N.P.T.

 
 

Scuola Nazionale Personal Trainer  www.snpt.it/albo

 
 
 
 
 
La conoscenza del proprio corpo e quello delle persone che si affidano nelle nostre mani non è da sottovalutare, anzi è fondamentale per non incorrere in problematiche degenerative!
Allenarsi con esercizi visti sulle riviste di fitness o che si vedono fare in palestra da altre persone, non sempre sono adatti al proprio corpo,  o peggio possono essere metodiche errate! 
Purtroppo ripetuti movimenti non corretti con il tempo portano a danni degenerativi irreversibili!   
Personalmente avvicinarmi a comprendere la fisiologia e la biomeccanica del corpo umano, nasce dalla la sua stretta correlazione con gli infortuni, per ovvi motivi, un professionista spinge continuamente il prorio corpo al limite ed è più soggetto a degenerazioni articolari!
E' diventato fondamentale approfondire la conoscenza nella biomeccanica e nella postura, le metodiche di allenamento, le tecniche dello stretching e non meno importante la nutrizione! 
Capirete che è fondamentale analizzare il singolo individuo, perchè rispondiamo agli stimoli in modo diverso! 
Lo scopo di un Personal Trainer è quello di offrire un servizio specifico ad ogni singola persona, purtroppo non basta una scheda di allenamento generica per vedere dei risultati concreti!
 

 

Ecco alcuni fondamentali da pianificare

 

  • Correggere lo stile di vita e le "abitudini alimentari"
  • Verificare e correggere se è possibile la postura
  • Analizzare la composizione corporea e porre degli obiettivi da raggiungere
  • Calcolare il metabolismo basale
  • Pianificare l'allenamento aerobico "cardiovascolare"
  • Pianificare l'allenamento muscolare "corpo libero o con sovraccarichi"
 
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